שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2225
מאמרים: 7183
Like: 59
מאמרים -> אוכל -> אוכל כללי
הוסף עכשיו מאמר למדור :
אוכל כללי
 

על דיאטה ודבש


tom lacham
 
 

 דיאטה ודבש. יש דבר כזה? האם מזון מתוק שמכיל כל כך הרבה קלוריות עשוי לתרום לדיאטה? התשובה היא בהחלט כן. הדבש יכול לסייע בתהליך ההרזיה ולתמוך בהצלחת הדיאטה. ישנם מוצרי מזון שמומלץ לא להימנע מהם על אף שאינם "דיאטטיים" כגון אבוקדו, טחינה וכן- גם דבש. כפית דבש אחת תספק לגוף אנרגיה מהירה והיא מכילה 20 קלוריות בלבד. כשממש מתחשק לכם משהו מתוק, כשאתם עייפים ורעבים וטרם הגיעה שעת הארוחה וגם שינה לא באה בחשבון- פרוסת לחם קל עם כפית דבש היא חלופה טובה יותר לכל חטיף מלוח או שוקולד. היא תעורר אתכם ותשתיק את תחושת הרעב. הדבש קיים במספר טעמים, בהתאם לצוף הפרחים מהם ייצרו אותו, מה שמאפשר לגוון. ואם מוסיפים לו טחינה גולמית, מקבלים מזון טבע וטעים. כמובן- מומלץ לא לעבור על תצרוכת יומית של כף אחת ליום.

דבר נוסף- דבש מאוד מאוד בריא. נכון, בדבש יש יותר קלוריות מסוכר לבן והוא מתוק יותר ונספג במהירות למחזור הדם אבל בניגוד לסוכר לבן הוא מכיל וויטמינים (רובם מקבוצת ה- B), חלבונים, מינרלים (ברזל, נחושת, זרחן, אשלגן ונתרן) ואנזימים. ככלל, ככל שצבע הדבש כהה יותר, רמת נוגדי החמצון גבוהה יותר.

תוספי תזונה כמו גרגרי פולן או פרופוליס יכולים להוות תחליף לדבש.  תוספת גרגרי פולן לארוחה מסייעת  לגוף להתאושש אחרי מחלה ממושכת וגם  יעילה לערנות ובריאות כללית. הפולן מכיל חומצות אמינו (חלבונים), מינרלים וויטמינים. ניתן להשיג אותו בבתי טבע יבש או מהול בדבש.

פרופוליס נוצר מעירוב של שרף , נוזל תפרחת, חלקי פירות ומיצי הדבורה). גם הוא בעל פעילות אנטי חיידקית. ניתן להשיגו בצורת סוכריות, טבליות ומשחות.

שימו לב- על חולי סכרת, אנשים הסובלים מקנדידה ותינוקות להימנע מצריכת דבש.


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 1 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה