כמעט ואין מילה משומשת יותר בשפה העברית מאשר המילה דיאטה. שוק הדיאטות מלא ורווי בשיטות אין ספור - החל בקבוצות תמיכה המשלבות בניית תפריט תזונתי על ידי דיאטנית, אורח חיים פעיל עם תמיכה קבוצתית, דרך שיטות הרזיה ייחודיות כמו דיאטת אטקינס וכלה בכדורי הרזיה. נראה שהכל כשר בדרך למטרה המיוחלת- ההרזיה.
לפני החתונה כלות רבות מעוניינות להוריד קילוגרמים רבים ממשקלן. הניסיון להפחית במשקל לפני החתונה מעמיד את הכלות במצב לא נעים. לעיתים כלות רבות בוחרות בסוגים שונים של דיאטות כמו למשל, דיאטה לפי סוג דם,דיאטה ללא פחמימות ועוד. דיאטות hcgמאפשרות לכלות לרדת במשקל בלי לחץ.
האם תזונה נכונה יכולה לשפר את היכולת לירידה במשקל? יש הקושרים תזונה מאוזנת, כזו הגורמת מעבר לתחושת שובע, גם שיפור של ממש ביכולת הגוף לתפקד במשטר של גרעון קלורי. באשר רוצים להפחית במשקל ולרדת כמה ק"ג מיותרים כדאי לבדוק אילו תוספי תזונה יכולים לסייע לנו בתהליך, ומאילו מקורות.
מי מאיתנו לא גדלה והתחנכה על ברכי הפתגם: "you are what you eat", (אתה מה שאתה אוכל, בתרגום חופשי). מה שאת או אתה מכניסים אל גופכם, יקרין, בסופו של דבר, גם החוצה.
למעט כמה ברי מזל שנחנו בגנים מופלאים, ויכולים לבלוס בלי סוף ולהישאר במידת ג'ינס 36, לחייך בפה מלא לאחר זלילת ממתקים, או להתהדר בעור מגוהץ וחלק למשעי, הרי שרוב האוכלוסייה מקבלת על עצמה את הדין, כבר בגיל ההתבגרות, עם גילוי האקנה, הפצעונים, סימני המתיחה, ושאר ירקות.
רבות כבר נאמר והוזכר בכל נושא ארוחת הבוקר, חשיבותה ונחיצותה לילדים כמבוגרם כאחד. עם זאת, עדיין יש מי שמסרב לאכול בלחץ של זמן, או בתואנה כי הוא פשוט אינו רעב בשעה כל כך מוקדמת של היום.
למה למעשה הכרחית ארוחת הבוקר וכיצד היא מסייעת לנו לשמור על ערנות, חיוניות וגם על המשקל, וכנגד כל המיתוסים, על כך במאמר שלפניכם.
למה המלחמה הזו בדוגמניות שנראות כמו גופות מהלכות חסרת שחר, ואיך למעשה נשנה את החשיבה המעוותת הזו, מחד, שרזה זה יפה, ומחד גיסא, נשמיד את חיידק הפרעות האכילה, השמנת היתר וכל היוצא בזה?
ישנן מספר גישות המבקשות לתת מענה לפתרונן של בעיות מעין אלו. במאמר הבא נסקור אותן בקצרה.
מי מאיתנו לא היה שמח להשיל כמה קילוגרמים ממשקלו בתוך זמן קצר, מבלי לשנות את התפריט, או לסתום לחלוטין את הפה. למצוא כמוסת פלא שתגרום לגופנו חילוף חומרים מהיר, בוא בעת שאנחנו בולסים שוקולד וגלידה ולהמשיך לאכול הכל מהכל.
את בהריון? מזל טוב. אם זה הריון ראשון את לבטח חוששת מפני ההשמנה הצפויה לך בתשעת החודשים הקרובים ומלבד סימני השאלה המרחפים מעליך הנושא ההורות והתקופה החדשה בחייך, דואגת מאותם סימני הרזיה והשמנה שעומדים להתווסף לגופך. בדיוק לשם כך כינסנו מספר טיפים ועצות של דיאטנית מוסמכת שיאפשרו לך לשמור על הגזרה כל הדרך אל הלידה. בהצלחה.
