שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2555
מאמרים: 7604
Like: 59
מאמרים -> בריאות -> רפואה משלימה
הוסף עכשיו מאמר למדור :
רפואה משלימה
 

הקשר בין קורונה לכאבי גב,כאבי צוואר ושרירים


ניר חוכימה

ניר חוכיימה עיסוי  רפואי וטיפול בכאב  

htttps://www.nir-massage.com

 
 

הקשר בין קורונה לכאבי גב,כאבי צוואר ושרירים

נגיף הקורונה משפיע עליו בהרבה רבדים בעיקר במצב הנפשי אשר מתבטא גופני אצל רבים מאיתנו הלחץ הגובר אם זה בתקשורת או בשיח הציבורי הפחד המכווץ,ההתסגרות בבתים ישיבה  מרובה,פחות פעילות ספורטיבית,ישיבה על מחשב שעות מביאים לבעיות גב וצוואר בשילוב מצב נפשי רעוע משפיעים על הגוף והנפש.

אנשים רבים סובלים מכאבי גב או צוואר בתקופת הקורונה וזה די ברור חוסר המעש מביא לישיבה שפוגעת בשרירי הגוף כך  שזרימת הדם  פחות טובה

טיפים שיעזרו לכם  להתמודד עם הסגר בבית

שלבו פעילות ספורטיבית בבית- אפשרי וניתן להתאמן  בבית עשו מתיחות ,הזרימו את הדם  לאיברים בגוף השרירים  ירגישו טוב בצעו שכיבות שמיכה וכפיפות בטן חזקו את הבטן  שכן חיזוק הבטן מסייע לכאבי גב .

 

התנהלות תקינה מול מחשב -ישיבה רבה על מחשב פוגעת בשרירי הצוואר התת עורפיים ומגבירה את הלחץ הצווארי ואת הלחץ על גב תחתון

ישיבה נכונה- שימו כרית על על משענת הכסא רצוי שיהיה לכם כסא נוח דבר זה ישמור על גב תחתון הישענו עם הישבן עד סוף הכסא לתמיכה מצוינת בכך תימנעו כאבי גב תחתון  מיותרים .

אל תורידו  את הראש כל הזמן למקלדת ישיבה זקופה וצוואר מורם  ימנע עומס על שרירי צוואר התת עורפיים ועל שריר מפנה הראש,השתדלו לקום כל שעה עגולה בצעו מתיחות זה יעזור לכם מאוד ותמנעו כאבי צוואר או צוואר תפוס .

 

שינה בריאה- אני נשאל המון  כיצד כדאי לישון  שכיבה על הצד יוצרת לחץ  על שריר הרחב גבי ,שינה על הבטן  גורמת לאבי צוואר ולחץ  על שרירי הצוואר אם  זה אפשרי שינה על הגב כרית מתחת לברכיים  תשמור על שרירי הגב והצוואר זה דבר שיעזור מאוד .

 

טיפולי עיסוי להקלה בכאבים- טיפולי עיסוי רפואי עוזרים לשבור את המתח,את קשיחות השרירים ,שחרור לחץ  על שרירי הצוואר הקדמיים,העורפיים,טיפול יעיל לפתרון כאבים בגוף,הזרמת דם לכל איברי הגוף ניתן להזמין עיסוי בשרון עד הבית

עיסוי משמח אנשים ,פותח את הלב ,מעלה את האנרגיה ומחדש את האדם במיוחד בתקופה בו מגע ,קירבה פיזית הם לא אפשריים.

 

 

 

  

 

 


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 2 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה