שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2125
מאמרים: 6954
Like: 59
מאמרים -> משפחה -> הריון ולידה
הוסף עכשיו מאמר למדור :
הריון ולידה
 

10 תחנות לפני ואחרי הלידה


Nir Zioni
 
 

 

ההריון מתחיל עוד לפני שאנו נכנסות אליו. הנה כמה תחנות במהלך ההריון שכדי לשים לב אליהן.

לפני ההריון:

תחנה ראשונה:

החלטתם שאתם רוצים להיכנס להריון, מומלץ ללכת לרופא ולבקש מרשם עבור חומצה פולית, אני אישית ממליצה לקחת מולטי ויטמין לאישה בהריון שנקרא "פרנטל 9 חודשים". הגלולות הללו מכילות את כל הויטמינים שאישה והעובר צריכים. בנוסף אני ממליצה לכן לעבור בדיקת דם ולראות שהכל תקין ואין צורך בתוספים נוספים.

תחנה שניה:

חשוב מאוד לפני ההריון להקפיד על שתיה מרובה ותזונה נכונה של כל אבות המזון ולמעט אכילת מוצרים עתירי קלוריות ואנרגיה (ג'אנק פוד).

הערה:לכל המעשנות והשתייניות  - חשוב מאוד להפסיק על מנת לטהר את הגוף לפני הכניסה להריון כמו כן לא לקחת תרופות העלולות להזיק להתפתחות התינוק (יש להתייעץ עם רופא).

תחנה שלישית:

מומלץ להתחיל להתאמן לפני ההריון ולא במהלך ההריון על מנת להרגיל את הגוף לפעילות גופנית ולא לגרום לו שוק במהלך ההריון או חס וחלילה הפלה.

במהלך ההריון

תחנה רביעית:

עם הכניסה להריון כדי לפנות לרופא הריון ולבצע אצלו מעקב הריון (בדיקת משקל, בדיקת שתן וכו')

תחנה חמישית:

בתחילת ההריון את עלולה לסבול מבחילות, מומלץ לשתות חליטת ג'ינג'ר או תה שומר, מה שאמור להעביר את הבחילה. כמו כן במהלך ההריון את עלולה לסבול מצרבות, הימנעי מאכילת מטוגנים למיניהם.

תחנה שישית (ועוד כמה):בדיקות במהלך ההריון

1.      אבחון וגינאלי (שבוע 6)

2.      שקיפות עורפית(שבוע 11- שבוע 14)

3.       סקירת מערכות מוקדמת(שבוע 14- שבוע 16)

4.       סקירת מערכות מאוחרת(שבוע 22- שבוע 24)

5.      בדיקת מי שפיר (שבוע 19)

6.      חלבון עוברי (שבוע 16- שבוע 20)

7.      העמסת סוכר (שבוע 24)

8.      בדיקת נוכחות חיידקGBS באיבר המין

 

לסמני לידה מומלץ למרוח שמן חיטה או שמן שקדים

 

תחנה שביעית:

בגדי הריון והנקה, במהלך ההריון אנו מתרחבות, ויש צורך לקנות מלתחה חדשה. אני ממליצה לקנות בגדי הריון נמתחים כך שגם אחרי ההריון את תוכלי ללבוש אותם והם יתאימו לך גם אחרי שתרזי. לי אישית יש בגדים שעד היום (שנתים אחרי הלידה אני משתמשת). אני ממליצה לך לקנות בגדים איכותיים, גם שיהיה לך נוח וגם כי אנו זקוקות לזה במהלך ההריון.

תחנה שמינית:

למעשה גם הרגלים שלנו מתרחבות ומתנפחות, לכן חשוב מאוד לקנות נעלים נוחות שיקלו את המשקל שאנו סוחבות.

תחנה תשיעית:

ככל שמתקדם הזמן ללידה, אנו גדלות ומרחב התנועה שלנו מצטמצם מה שמקשה עלינו לישון. אביזרים שיקלו עלינו הם: מספר כריות (כמה שנוח לנו) עליהם אנו מניחות את הרגלים על מנת ליצור זרימת דם תקינה.

כריות תמיכה – כרית ארוכה המספקת תמיכה לגוף האישה ההריונית במהלך השינה

תחנה עשירית:

קורס הכנה ללידה (שבוע 27): אם זהו ההריון הראשון לך אני ממליצה לך ללכת לקורס הכנה ללידה בבית חולים בו את רוצה ללדת. ישנם קורסים יותר ארוכים וישנם קורסים מקוצרים. אם יש לך זמן אני ממליצה ללכת לקורס בו יש בין 6-8 מפגשים. הקורס מכין אותך נפשית ללידה ונותן טיפים חשובים לקראת הלידה. מומלץ ללכת כבר בשבוע 27 לקורס.

וכמובן להכין תיק ללידה הקרבה (שבוע 35).

 

שיהיה לך לידה קלה, כמו תרנגולת J

 

 


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 0 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה