מאמרים בחינם - Like2Read | להזיע, להצליח והכי חשוב – להישאר בריאים
שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2194
מאמרים: 7153
Like: 59
מאמרים -> ספורט -> חדר כושר
הוסף עכשיו מאמר למדור :
חדר כושר
 

להזיע, להצליח והכי חשוב – להישאר בריאים


ליאת מ

ליאת מנדלסון

 
 

 

 

 

הגיע הזמן שתקומו ותעשו צעד. כן, הגיע הזמן שתפסיקו לחשוב שעל ידי ישיבה ממושכת אל מול הטלוויזיה או אל מול המחשב, תגיעו להישג גופני כלשהו. הגיע הזמן שגם תבינו שמנוי לחדר כושר שאיננו מנוצל, הוא למעשה לא אפקטיבי.

אם אתם נמנים בין האנשים שמבצעים את אותן פעולות שציינו, כנראה שגם אתם מרגישים שהגיע הזמן לשינוי משמעותי. אז כיצד מבצעים את השינוי המיוחל? ראשית כל, מחפשים אחר מאמן פרטי שיוביל אותנו לשינוי החשוב.

בחירת המאמן

אז כיצד בוחרים מאמן? ובכן, ההליך הנ"ל מתחיל על ידי סקר שוק. כלומר, בודקים אילו מאמני כושר אישיים רלוונטיים (מבחינת הפרמטרים השונים שלכם – מרחק, מחיר, ניסיון, וותק וכן הלאה) באים בחשבון. לאחר שבוחרים מאמן כושר בין אם מדובר על מאמן צעיר או מאמן שערך בעבר ניהול חדרי כושר מגיעים לשלב הפגישה האישית.

מאמן המבצע אימון כושר אישי חייב להיות בעל מקצוע מספיק מנוסה על מנת לדעת שאי אפשר פשוט להתחיל אימון עם לקוח לפני שבודקים מהו מצבו הבריאותי, מהם בכלל השאיפות אליו הוא מעוניין להגיע וכן הלאה. כמו כן, חשוב לזכור שכימיה עם מאמן הכושר היא הכרחית בכדי לא רק לבצע את האימון באופן האופטימאלי ביותר אלא באופן מהנה.

המלצות – אל תשכחו לבדוק האם למאמן שאת שירותיו אתם מעוניינים לשכור יש המלצות או לחילופין הזהרות. את הדבר הנ"ל ניתן לבקש מחברים, מכרים, בני משפחה ואפילו אנשים אנונימיים לחלוטין מרשת האינטרנט.

אימון בשניים

אם מצאתם מאמן כושר אישי אך המחיר מעט גבוה עבורכם, אין שום סיבה שתוותרו עכשיו ומדוע? ובכן, כיום קיימת אפשרות נהדרת של אימון בזוגות. כמו כן, אם האימון הזוגי איננו מדבר אליכם הרי שגם ניתנת האפשרות של אימון בקבוצות. אפשר אפילו לבקש מהמאמן עצמו לחבר אתכם אל קבוצה המחפשת אנשים נוספים.

 


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 1 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה