שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2227
מאמרים: 7188
Like: 59
מאמרים -> ספורט -> חדר כושר
הוסף עכשיו מאמר למדור :
חדר כושר
 

מאמן כושר אישי - קיקבוקסינג


רונן סין

http://fitness4u.co.il/

 
 

בכתבה הבאה, אני הולך לקחת אתכם למסע מופלא ומרתק שכל כולו הוא קיקבוקסינג ולהסביר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על העולם הזה, אז כדאי לכם להשקיע כמה דקות בודדות מזמנכם, כי אני בטוח שזה יתרום לכם המון.

מאמן כושר אישי - קיקבוקסינג

הקדמה

כל הרעיון נולד לו בסביבות שנות השבעים במזרח הרחוק על ידי אדם בשם "טומי לי" שהיה אף הוא עושה קיקבוקס בעצמו. זוהי שיטת לחימה המשלבת בתוכה שפע רחב של קומבינציות ותרגילים המפעילים את כל השרירים בגוף, המגבירים את פעילות הלב וכמובן המסייעים לנו לשרוף ולהיפטר מכמות גבוהה של קלוריות בדומה לריצה או הליכה.

שיעורי הקיקבוקס הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות וכל שיעור הוא בעל תפוסה מלאה. כאשר כל שיעור מועבר בצורה מבוקרת ומדויקת על ידי מאמן כושר אישי אשר בונה מערכי שיעורי מעניינים ומאתגרים. השיעורים נערכים במקומות מגוונים: בשטח הפתוח, בחדר כושר, בבית ובים.

כמה קלוריות שורפים?

באימון מאתגר וממכר מסוג זה אתם יכולים להגיד שלום ל- 400 עד 800 קלוריות בשעה אחת בלבד. למספר הקלוריות יש חלק אינטגרלי ברמת המתאמן, ככל שהמתאמן בעל יכולות גופניות גבוהות יותר הוא ישרוף יותר. זהו אימון כושר אישי מרוכז, אינטנסיבי ומטריף חושים אז כדאי לכם להתנסות בו אם טרם חוויתם אותו.

היתרונות באימון זה?

טוב אז יש שפע רחב ויתרונות רבים, אז קבלו סיכום קטן של כמה דברים: הפגת מתחים, הורדת לחצים, ירידה במשקל, לשרוף קלוריות, שחרור רגרסיות, שיפור קואורדינטיבי ומוטורי, הפעלת שרירים מרובה וכמובן שהרשימה עוד ארוכה.

לסיכום, "חיידק הקיקבוקסינג" הצליח להתפשט בצורה מסחררת בשנים האחרונות "והדביק" הרבה מאוד אנשים בארץ ובעולם. אז אם טרם התנסיתם באימון כזה, אני ממליץ לכם בחום כן ללכת ולהתנסות. בהצלחה בהמשך, רונן סין.


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 1 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה