שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2225
מאמרים: 7183
Like: 59
מאמרים -> ספורט -> חדר כושר
הוסף עכשיו מאמר למדור :
חדר כושר
 

מתאמנים עם גומיות אימון איכותיות וחוזרים לגזרה חטובה


דני דואני

Gofitness - מאמן כושר אישי שלך בכל עיר!

 
 

 

מהן בדיוק גומיות אימון?

גומיות אימון איכותיות הן אביזר אימון יעיל ביותר. הסוג האיכותי מגיע במארז של כמה גומיות כשכל אחת מהן מעמיסה התנגדות במשקל שונה על השריר ולפיכך אימון בדרגת קושי שונה. היעילות שלהן היא קודם כל באימון עצמו. ניתן לבצע בעזרתן מגוון עצום של מתיחות ותרגילי התנגדות לכל השרירים שזקוקים לחיזוק ולהצרת היקפים. בעזרת האימון הקבוע, גומיות אימון מסייעות בהפחתת מסת השומן בגוף ובהגדלה של מסת השריר. מעבר לעילות באימון, הגומיות פשוט נוחות לתפעול. בעזרת וו מיוחד ניתן לתלות אותן על כל דלת. תכונה זאת מאפשרת לקחת את הגומיות לכל מקום שאתם נמצאים בו, בבית, אצל חברים או בנופש בבית מלון. המארז קומפקטי ונוח לנשיאה ואינו מכביד כמו מכשירי התעמלות כבדים וגדולים שאנשים לעתים רוכשים בטעות לביתם. הגומיות הן כלי מספר אחד לשיפור כושר גופני בהיבט של כוח וגמישות. חשוב להדגיש שלא רק הגפיים והגב זוכים לאימון טוב, גם תרגילי בטן ניתן לבצע בעזרת גומיות. בעזרת הגומיות תוכלו לבנות לעצמכם תוכנית אימונים שתיקח בחשבון את עצמכם בלבד, בלי להתחשב באנשים אחרים כפי שצריך לעשות בחוג או בקבוצה. התוכנית המותאמת אישית היא אחד האלמנטים שתורמים הכי הרבה ליעילות של אימון כושר משום שנלקחים בה בחשבון מצבכם הגופני ורמת הכושר שלכם.

מה צריך לעשות כדי להתחיל?

בשביל להתחיל להתאמן עם גומיות אימון לא צריך לעשות הרבה. עליכם לעשות עבודת הכנה קטנה וללמוד על מבחר הגומיות השונות הקיימות בשוק של ציוד פילאטיס. תוכלו לשים לב כי יש גומיות ויש גומיות. שימו לב שאתם רוכשים גומיות עמידות שאינן מתבלות בקלות משום שחומר פשוט יגרום להן להיקרע מהר מאוד. בנוסף, חשוב לרכוש גומיות שמאפשרות לכן להגביר את רמת הקושי מאימון לאימון כדי לא להישאר בקיפאון ברמת הכושר שלכם. חלק מהגומיות הינן פשוטות מאוד ומגוון התרגילים שניתן לבצע איתן מועט אולם חלקן נותנות לכם אפשרות לערוך כ-100 סוגים שונים של תרגילים, והכול עם אותן גומיות. אחרי הרכישה, האימון תלוי רק בכם. התמדה וכוח רצון יעזרו לכם להפיק מגומיות האימון את המרב. תוך זמן קצר תשימו לב שהסביבה מחמיאה לכם על המראה החיצוני החטוב שלכם, ואז תדעו שאתם קוצרים את פירות האימון.


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 2 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה