מאמרים בחינם - Like2Read | ירידה בפעילות הקוגנטיבית של המוח וכושר עם מאמן כושר אישי
שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2192
מאמרים: 7153
Like: 59
מאמרים -> ספורט -> ספורט כללי
הוסף עכשיו מאמר למדור :
ספורט כללי
 

ירידה בפעילות הקוגנטיבית של המוח וכושר עם מאמן כושר אישי


רותם וובז

רותם וובז

 
 

יכולתו של אדם לזכור נתונים, לחשוב בהיגיון, ולהבין דברים כמו שצריך נמצאת בירידה מגיל 45 שנים, ולא 60 כפי שרבים האמינו, חוקרים מצרפת ובריטניה דיווחו בבריטיש מדיקל ז'ורנל. על פי מחקרים קודמים, הירידה קוגניטיבית , אם זה אכן מתרחש , בדרך כלל לא מתרחשת לפני גיל שישיםמומחים רבים תהו אם ההידרדרות לא יכולה להתחיל מוקדם יותר.

מנהיג המחקרסינג- , במרכז לחקר אפידמיולוגיה ובריאות אוכלוסייה , צרפת, וחוקרים מהאוניברסיטה קולג' בלונדון בבריטניה, מאמינים כי  הזדקנות קוגניטיבית תהיה אחד
האתגרים של המאה הזו.
קודם כל ידוע שפעילות גופנית עם מאמן כושר אישי מפתחת את המוח וחשובה לפעילות קוגנטיבית בריאה.
המחברים מדגישים כי זיהוי תחילת ירידה קוגניטיבית הוא קריטי עבור התערבויות רפואיות יעילות. במילים אחרות, ניתן להבחין קודם לכן על הידרדרות קוגניטיבית, ואז הטיפולים הרפואיים נוטים להיות טובים יותר.

סינג-וצוות שצפו 2,192 נקבות וזכרים 5,198 1997-2007 כל הנבדקים היו עובדי מדינה בגילי 45-70 שנים - הם היו חלק ממחקרשהחל ב1985.
במהלך תקופה של עשר שנים , לכל המשתתפים היו תפקודים קוגניטיביים טובים, בדיקהזו כללה:
זיכרון
אוצר מילים
מיומנויות הבנה שמיעתית מיומנויות הקשבה
מיומנויות הבנה חזותית
גורמים אשר עלולים להשפיע על הממצאים שלהם נלקחו בחשבון , כגון הרמה של המשתתפים מבחינת חינוך.
הם מצאו כי ציונים קוגניטיביים ירדו עם השנים בכל הקטגוריות , פרט לאוצר מיליםשהמשתתף מבוגר יותר, הירידה מהירה יותר.

 יש ראיות חזקות המראות ירידה קוגניטיבית לפני גיל 60 ולזה השלכות חשובות משום שהוא מדגים את החשיבות של קידום אורח חיים בריאים שמתבטאת לרוב בתזונה נכונה ופעילות גופנית עם מאמן כושר אישי, בעיקר בריאות לב וכלי דם , כמו שיש ראיות המתעוררות כי ' מה שטוב ללב שלנו הוא גם טוב לראש שלנו.
ישנם גורמי סיכון מסוימים קשורים לירידה קוגניטיבית , כגון יתר לחץ דם , השמנת יתר, ורמות כולסטרול גבוהותמיקוד בחולים עם גורמי סיכון ידועים אולי לא רק כדי להגן על לבם, אלא גם למנוע ממנה לפתח דמנציה בשלב מאוחר יותר.


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 1 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה