שלום אורח, התחבר | הרשם | התחבר דרך פייסבוק 12
12

החברים בפייסבוק

תגיות נפוצות

אנחנו במספרים

קטגוריות: 28
נושאים: 181
משתמשים: 2182
מאמרים: 7125
Like: 59
מאמרים -> ספורט -> פילאטיס
הוסף עכשיו מאמר למדור :
פילאטיס
 

פילאטיס בריא וטוב


מעיין זלי

מעיין זלי

 
 

יש שיטת אימון אשר הינה טובה ויעילה והיא קלה מאוד אך תורמת הרבה לגוף שיטת אימון זו נקראת פילאטיס אפשר לבצע אימון של פילאטיס בתל אביב, בחיפה, בירושלים או בשאר רחבי הארץ אך בעיקר כיום מאוד נפוץ כמו כל דבר לבצע אימון של פילאטיס בתל אביב מובן כי האימון של פילאטיס מכשירים או של פילאטיס תורם המון לחיזוקו של הגוף מסיבה זו אם אנחנו נבצע אימון אשר הינו קרוב לבית אנחנו נוכל להגיע אל האימון ברגל או באופניים מה שיוסיף ויעזור לשיפור האימון ואפילו קצת לחימום הגוף והשרירים לפני תחילת האימון. ניתן לבצע מן הבית את האימון של פילאטיס בתנאי שיש מספיק מקום לכך אך הבעיה היא כי ברוב המקרים אין לנו חשק לבצע את האימון ולהתמיד ברור כי לא ניתן לעשות את האימון בבית ברמה כמו שעושים בסטודיו אשר הינו מותאם במיוחד לכך. מדריך או מדריכה של חוג פילאטיס יילמדו את התרגילים אשר מצבעים וייראו איך צריך לעשות נכון את התנועות ותנוחות בעת אימון של פילאטיס בתל אביב על מנת לא לפגוע בגופינו. תוך כדי האימון אפשר לראות כי תרגילים של האימון מאוד עוזרים לשפר את הנשימה, שיפור יכולת של הריכוז, לחזק את השרירים, לשיפור היציבה, גמישות של הגוף תגדל וכדומה. כמובן שבנוסף לביצוע של אימון פילאטיס מכשירים כדאי לשמור על כושר, לישון שמונה שעות בלילה וכמובן לדאוג לאכול נכון ובריא ובכך לשמור על תזונה נכונה ובריאה.

חוגים של פילאטיס מכשירים מופיעים בכל רגע ובמקומות מקומות בארץ כיוון שיש כיום מספר גדול של אנשים שהם מבצעים את האימון ניתן לראות כי כמעט מידי שעה מתחיל לו שיעור ואפשר להתאמן מן הבוקר ועד הלילה חשוב להקפיד ולשמור לבצע אימון באופן קבוע אפילו כמה פעמים בשבוע הרי אם אנו לא נתמיד לא נגיע לתוצאות אומנם בעת האימון ברוב המקרים אנו לא נפגעים ולא נעשה לנו אף נזק לגופינו אבל מאוד חשוב בעת ביצוע של האימון לבצע זאת כמו שצריך בשביל להימנע מפגיעה בגופינו.

אז לא לשכוח אין כמו לעשות אימון פילאטיס.


 
 

דירוג : starstarstarstarstar | 0 צפיות ייחודיות | דווח למערכת על מאמר לא תקין

תגובות בפייסבוק


תגובות באתר :

לא נמצא


אנא מלא את כל השדות

כותרת:


תגובה:


אימות:
Captcha כתוב את הטקסט

שת"פ

© כל הזכויות שמורות like2.co.il · שיתופי פעולה